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k8.com凯发网址登录·冠心病、心肌缺血、心绞痛…究竟什么区别?养心护心,这3招做起

2020-01-11 16:10:45
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k8.com凯发网址登录·冠心病、心肌缺血、心绞痛…究竟什么区别?养心护心,这3招做起

k8.com凯发网址登录,心脏是人体的动力之源,一张一缩间,将血液灌注全身,维持正常的生命活动。它如此不眠不休地工作,难免有“生病”的时候,生活中患有心脏疾病的人也不在少数。

但对于心脏病,很多人是稀里糊涂的,那么今天,可可就来为你说清楚。

心脏病不止一种病

茶余饭后的公园里,散步闲聊的人比比皆是,这其中肯定不乏讨论哪种药效果好的心脏病患者。但事实上,这些心脏病患者可能根本不是同一种病。

这就有人要问了,不都是心脏病吗?怎么会不一样呢?

其实啊,心脏病并不是特指某一种疾病,而是一类疾病的统称。从理论上讲,由心脏原因直接导致的,或直接表现为心脏问题的疾病都叫心脏病。这就好比金桂、银桂、丹桂都是桂花,但它们是不同的品种。

心脏病大致可分为三种:心血管疾病,即冠心病;心脏电路疾病,即心律失常;心脏结构疾病,如瓣膜疾病、心肌疾病、心衰等。

在这些心脏疾病患者中,患冠心病的人数占很大一部分。但很多人并不十分清楚它究竟是怎么回事,甚至可能把它与心绞痛、心肌缺血等搞混淆。那它们究竟是怎么回事?

冠心病:心脏动脉血管硬化

冠心病是不少中老年人都有的心血管疾病,它的全称叫做“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。简单地说就是,心脏动脉血管中“垃圾”堆积过多,形成了斑块,影响了血流。当斑块造成血管狭窄超过50%时,就被称之为冠心病。

动脉粥样硬化的形成主要与“四高一吸”有关,即高血脂、高血糖、高血压、高体重和吸烟。

高血脂

血液中的甘油三酯等脂肪含量过高,容易粘附在血管壁上,并且逐渐聚集,形成动脉粥样硬化斑块,影响血流,诱发冠心病。

高血压

高压血流长期冲击动脉壁,容易造成动脉血管内膜机械性损伤,使得血脂更容易在血管壁沉积,从而形成动脉粥样硬化,诱发冠心病。

高血糖

高血糖人群的脂肪代谢往往存在问题,血液中的载脂蛋白发生变性,其在运送脂肪的过程中就容易沉积在血管内壁,诱发冠心病。

高体重

肥胖患者心脏负荷加重,血脂异常的几率较高,容易增加动脉粥样硬化的风险。同时,肥胖容易促发高血压、糖尿病等症,发生冠心病的风险相对更大。

吸烟

香烟中的尼古丁、一氧化碳等有毒物质会损伤血管内壁,使得血液中的脂质更容易堆积形成斑块。此外,抽烟还会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量。

心肌缺血、心绞痛和心肌梗死

这三个名词也是生活中经常听到的,它们和冠心病又有什么关系?

心肌缺血

心肌是人体最强大的肌肉群之一,它每天收缩、舒张约10万次,而且会持续一生。当然,这个过程离不开血液的支持,冠状动脉就是其血液的来源之一。

而所谓的心肌缺血,简单来说,就是心肌缺乏血液供应,心肌能量代谢异常,难以维持心脏的正常工作。

正常情况下,心肌一般是不会缺血的,因为机体能够智能调节其供血量。如:剧烈运动时,冠状动脉会发生扩张,心肌供血量可达休息时的6~7倍。而一旦冠状动脉发生粥样硬化,就可能造成心肌缺血。因此,冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的原因。

随着人们生活水平的提高,心肌缺血的发生率呈逐渐上升趋势,是中老年人的常见病和多发病,部分年轻人甚至也有心肌缺血的现象。

心绞痛

心绞痛是心肌缺血的后果之一。当心肌缺血为轻度时,一般不会出现心绞痛症状,或者运动后可能出现心绞痛。这种情况,冠状动脉堵塞多在70%以下。

如果冠状动脉堵塞75%以上,心肌中度缺血,就可能出现明显的心绞痛,表现为心前区、胸骨后、腹部等部位疼痛,也可表现为牙疼、咽喉部紧缩感、胸闷憋气、心慌气短、出汗乏力等。其持续时间约2~5分钟,休息或含服硝酸甘油有所缓解。

心绞痛发作时,心电图会出现t波、st段等明显改变,但不发作时,仅有轻微的t波、st段问题。

心肌梗死

心肌梗死是心肌重度缺血的表现。当冠状动脉内的斑块发生破裂,形成血栓并完全堵塞血管,这部分血管供应的心肌就会发生坏死,即心肌梗死。

心肌梗死常表现为剧烈而持续的胸痛,甚至出现濒死感,即使休息或含服硝酸甘油也不能缓解。

心肌梗死时,心电图可能出现典型的t波高尖、st段抬高,需要及时进行溶栓或支架治疗,以免威胁生命。

简单3招,自测心脏健康

心脏疾病,尤其是冠心病越来越高发,怎样才能知道自己的心脏是否健康呢?

原地小跑

原地小跑至微微喘气,停止活动后,在5-6分钟脉搏恢复正常者,心功能良好;如8分钟恢复,说明心功能较差;超过8分钟则心功能有问题。

摸足背动脉

欧洲心脏病指南表示,人体外围动脉与心脏疾病有一定的相关性。如果冬天脚的颜色发白发紫、足背动脉弱或两侧不一致,可能预示心脏疾病风险。

看鼻根褶皱、耳折征

如果鼻根有皱褶,可能预示患冠心病的概率比较大,皱褶越多,风险可能越高。此外,临床显示,两侧耳垂有明显折痕或褶皱,可能预示冠心病风险较高。

提示:以上自测方法仅供参考,如需准确判断,应到医院进行相关检查。

养心护心,可从饮食入手

良好的饮食是保持身体健康的重要因素,怎样吃才能更好地守护心脏健康呢?

每天一小把坚果

坚果中富含单不饱和脂肪酸、维生素等营养物质,适当食用有益健康,建议每天食用一小把(10~20g)即可。坚果油脂含量丰富,长期过量食用,反而容易增加心脏疾病风险。

常吃红色食物

中医说“红色养心”,常吃红色食物有助于保护心脏,如西红柿、红枣等。

西红柿中含有丰富的番茄红素,可以辅助降血脂,阻碍坏胆固醇被氧化,有利于预防动脉粥样硬化和冠心病。

红枣内含有的环磷酸腺苷,能增强肌力、消除疲劳、辅助扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好作用。

养心粥

取干山楂片15克、薏米15克、薤白15克、大麦仁30克,加水熬煮成粥即可。具有活血化瘀、化痰宣痹的作用,长期食用可辅助预防动脉粥样硬化及冠心病。但阴虚人群不宜食用。

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